가라테 아시안게임 메달리스트 안태은 선수에게 배우는 가라테 홈트
단단한 몸, 든든한 방어력을 갖추는 특별한 운동법
운동은 우리 몸의 건강을 지켜주는 것은 물론, 위험한 순간 나의 안전을 지켜주는 수단이 되기도 한다. 맑은 햇살과 시원한 바람이 기분 좋은 5월, 가라테 메달리스트 안태은 선수에게 건강과 안전 모두를 지키는 운동법을 배워본다.
글. 구지회사진. 엄태헌
건강도 안전도 지키는 가라테 홈트!
가라테는 전신을 모두 사용하기에 유산소와 무산소 운동 효과를 동시에 얻을 수 있고, 맨손으로 하는 격투술이기에 호신술로도 손색이 없다. 한국 여자 가라테에 사상 첫 아시안게임 메달을 안겨준 2010년 광저우 아시안게임 동메달리스트 안태은 선수가 가라테 동작을 응용한 홈트 운동법을 준비했다.
“가라테 동작을 응용한 홈트 운동법을 통해 단단한 몸으로 단련하고 든든한 호신 방어기술도 익혀보세요!”
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