보고 듣고 쉽게 따라하는 홈트레이닝

보고 듣고 쉽게 따라하는 홈트레이닝

새해가 밝았다. 새해면 꼭 하는 다이어트 결심.
혹시 올해도?! 밖으로 나가기 조심스러운 이때, 당신의 결심을 도와줄 홈트레이닝 비법을 소개한다.
작심삼일이면 어떤가. 도전한다는 자체만으로도 이미 당신은 몸짱.

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땅끄부부 구독자 238만 명. 국내 홈트 유튜브 채널로는 독보적인 수치를 자랑한다. 땅끄부부 특유의 밝은 분위기와 따라 하기 쉬운 운동법으로 홈트 초보들이 도전하기 쉽다는 게 강점. 전신, 허벅지, 배 등 부위별 운동부터 층간 소음이 적은 동작, 부부의 실제 경험이 담긴 다이어트 꿀팁까지 다양하게 선택할 수 있다. 사진 출처 : 땅끄부부 유튜브

강하나 스트레칭 하체가 잘 붓는 편이라면 이 채널을 추천한다. 지난 2008년, 온라인상에서 하체 스트레칭 영상으로 입소문을 타면서 하체 스트레칭 홈트의 레전드가 된 강사 강하나. 그의 영상들은 각각의 동작에 대한 상세한 설명이 포인트로, 난이도별, 요일별, 부위별로 재생목록이 나누어져 있어 계획적인 운동에 도움이 된다. 사진 출처 : 강하나 스트레칭 유튜브

DanoTV 뻐근하고 피로한 아침을 좀 더 가볍게 시작하고 싶은 사람들에게 추천하고 싶은 채널이다. ‘눈뜨스’는 눈뜨기도 힘든 아침에 자리에 누워서 스트레칭해 주며 몸을 풀기 좋은 영상으로 조횟수 700만 명을 넘어섰다. DanoTV에서는 다이어트 관련 습관, 방법, 식단 등의 정보도 많이 올라오니 참고할 것. 사진 출처 : DanoTV 유튜브

 

 

[ 출처 : 다시 웃는 제대군인 1월호 바로가기 ]