[출처 : KOROAD 도로교통공단 신호등 1+2월호 웹진] 습관은 평생 간다. 이동 전 간단한 스트레칭으로 긴장을 푸는 습관을 들여 보는 건 어떨까? 많은 운전자가 호소하는 목, 어깨, 등 부위의 긴장을 완화하는 스트레칭법을 소개한다. 글. 편집실 일러스트. 조유민 거북목에도 효과적인 목 스트레칭 상체를 바르게 펴고 앉아 스트레칭하려는 부위의 반대 손을 머리에 올린다. 손으로 부드럽게 당기면서 고개를 최대한 길게 늘려준다. 이때 승모근이 따라 올라가지 않도록 주의한다. 5초간 유지한다. 동서남북 방향으로 스트레칭 부위를 바꿔가며 2회씩 반복한다. 어깨가 자주 결린다면? 어깨 스트레칭 상체를 바르게 펴고 팔을 편안하게 내린 상태로 정면을 바라본다. 양쪽 어깨를 최대한 높이 들어올린다. 호흡을 뱉으며 어깨..