배부른데 허기진 당신, 혹시 탄수화물 중독?!
- 건강
- 2022. 2. 24.
배부른데 허기진 당신, 혹시 탄수화물 중독?!
글. 최선주 참고.식품의약품안전처
“분명 밥을 배불리 먹었는데도, 단 음식이 생각나요.” “하루라도 탄수화물을 먹지 않으면 짜증이 나고 신경이 예민해져요.” 생각보다 주변에는 이런 사람들이 많다. 배불리 먹어도 허기가 지는, 밥을 먹지 않으면 예민해지는 그런 사람. 그런 사람들이 있다면, 탄수화물중독을 의심해봐야 한다. 혹시, 이 글을 보는 당신도 그렇지 않은가? 우리 곁에 가까이 자리한 탄수화물 중독, 직접 진단해보고 관리해보자.
탄수화물 중독 자가진단법
탄수화물 중독에서 벗어나기
탄수화물에 중독되면 내장지방이 늘어나고 이로 인해 비만이 됩니다. 비만은 당뇨, 고혈압, 협심증, 뇌졸중과 같은 질환에 노출되기 쉽습니다. 식습관을 바꿔보는 것도 탄수화물 중독에서 벗어날 수 있는 방법이랍니다.
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