2025. February

kyung sung NEWS LETTER

건강 (125)

술 마시는데도 자격증이 필요해?

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  • 건강
  • 2022.05.10

술 마시는데도 자격증이 필요해? 글. 이예슬 기자(뉴시스 경제·부동산부) 십수 년간 난 여행 집착증 환자였다. 다음에 갈 여행지가 정해지지 않으면 불안증이 도졌고, 앞으로의 여행을 손꼽으며 몇 달을 버텼다. 약발이 떨어지면 또 다음 비행기 티켓을 끊었다. 광적으로 여행을 다니면서 가진 한 가지 기준이 있었다. ‘거긴 어떤 술이 유명한가’, ‘술값은 저렴한가’ 같은 것들이다. 그래서 이탈리아 토스카나에 와인을 마시러, 중국 칭다오에 위엔장 맥주를 마시러, 태국 치앙마이에 쌩쏨을 마시러, 스페인 그라나다에 공짜 타파스를 먹으러, 통영에 다찌집을 경험하러 떠났다. 그런데 코로나19로 발이 묶였다. 갑자기 무엇을 해야 하나 헛헛해졌다. 그래서 내가 선택한 것이 와인 배우기였다. 나의 코로나 이전 마지막 해외여행..

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손의 감각을 넘어 전신에 변화를 가져오는 ‘손가락 요가’

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  • 건강
  • 2022.04.25

손의 감각을 넘어 전신에 변화를 가져오는 ‘손가락 요가’ 출처.책 『하루 1분 손가락 요가 달력』 참고.『50가지 증상별 손가락 요가(동 저자)』 안전한 운전을 위해 모든 신체 감각이 온전해야겠지만 그중에서도 긴요한 것은 눈과 손과 발이 아닐까. 운전대를 미세하게 조정해 차의 방향을 바꾸는 일은 손에 달렸다. 그러니 손의 감각을 살피고 관리하는 것은 중요하다. 손가락 요가는 손의 마디마다 연결된 신체 기관까지 고려한 건강관리법으로 손을 넘어 전신의 감각까지 깨울 수 있다. 손과 몸의 상관관계 동양의 신체관에는 ‘전체는 곧 부분, 부분은 곧 전체’라는 개념이 있다. 손이나 발, 귀 등 신체의 각 부분에 전신의 정보가 담겨 있다는 개념이다. 손은 ‘뇌의 노출부위’라고 할 만큼, 뇌를 비롯한 전신의 각 부분과..

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우직하게 일하다가 조용하게 병드는 침묵의 장기 ‘간(肝)’

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  • 건강
  • 2022.04.15

우직하게 일하다가 조용하게 병드는 침묵의 장기 ‘간(肝)’ 간은 에너지 관리, 해독작용, 면역작용, 호르몬 분해와 대사, 담즙 생성, 소화 및 분해 등 다양한 역할을 맡고 있다. 그런데 이처럼 중요한 간에 암이 생겨도 말기에 이를 때까지 큰 증상이 나타나지 않기에 간을 일컬어 ‘침묵의 장기’라고 한다. 국민건강보험 일산병원 최종원 교수를 만나 간암에 대한 올바른 정보를 듣고 간 건강을 지키는 방법을 알아본다. 사진. 국민건강보험 일산병원 Q.1 간에 종양이 생겼다는 진단을 받았는데, 암일까요? 간에 발생하는 종양은 암성 여부에 따라 양성과 악성으로 나눕니다. 이중 악성 종양이 간암이며 건강과 생명에 치명적인 영향을 줄 수 있기에 조기에 발견해 치료해야 합니다. 반면 양성 종양은 생명에 영향을 미치지 않고..

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장(腸)에 빨간불이 켜지면 일상이 멈출 수 있습니다!

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  • 건강
  • 2022.03.28

장(腸)에 빨간불이 켜지면 일상이 멈출 수 있습니다! 누구나 한번쯤 갑작스런 복통이나 설사 때문에 식은땀을 흘려본 경험이 있을 것이다. 장에 문제가 생기면 극심한 통증이나 비정상적인 배변활동으로 인해 학업, 근무, 식사, 수면 등과 같은 평범한 일상이 힘들어진다. 최근에는 만성 질환인 염증성 장질환 발병률이 높아지고 있으며, 특히 2030세대 환자가 늘어나면서 일상에 위험 신호를 보내고 있다.' 사진. 이성원 Q.1 염증성 장질환 중 크론병은 20~30대에서 많이 발병한다는데 그 이유는 무엇인가요? 크론병 환자는 전 연령층에서 꾸준히 증가하고 있습니다. 그중 20~30대 환자 비중이 절반을 넘어설 정도로 젊은 층에서 많이 발병하는 것도 사실입니다. 크론병의 발병 원인은 정확하게 파악되지 않았지만 환경적 ..

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눈과 뇌가 동시에 좋아지는 비밀의 줄무늬, 가보르 패치

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  • 건강
  • 2022.03.17

눈과 뇌가 동시에 좋아지는 비밀의 줄무늬, 가보르 패치 정리.편집실 출처.책『하루 3분, 눈 운동』 운전자도, 보행자도 매사 주의를 기울이려 노력해도 어쩔 수 없는 경우가 있다. 신체의 감각이 떨어지기 시작하는 것. 노화도 그렇지만, PC와 모바일 사용이 늘고, 오피스 업무나 비대면 거래로 움직임이 줄어드는 등의 요인들이 오감의 능력을 빠르게 저하시키는 추세다. 이러한 양상이 안전과 건강에 위협이 되지 않도록 함께 훈련해볼 수 있는 방안을 마련했다. 시력 개선을 돕는 ‘가보르 패치’를 소개한다. 과학이 준 선물, 가보르 패치 가보르 패치는 홀로그래피를 발명해 1971년 노벨물리학상을 받은 영국의 데니스 가보르 박사가 고안했다. 가보르 패치는 ‘사인파(sine wave) 줄무늬에 2차원 가우스 함수를 곱해..

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무엇이든 할 수 있다는 ‘가능성 그 실체를 증명하다! 배우 성훈

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  • 2022.03.11

무엇이든 할 수 있다는 ‘가능성 그 실체를 증명하다! 배우 성훈 보기만 해도 특유의 긍정적인 에너지가 느껴지는 사람들이 있다. 이십 대의 끝자락에 돌연 수영선수에서 연기자로 진로를 전향한 배우 성훈이 그렇다. 데뷔 이후 각종 드라마와 영화, 예능 프로그램들을 넘나들며 다양한 매력을 보여주고 있는 그는 “잘할 수 있는 것을 고민하기보다 하고 싶은 것을 하는 것이 삶의 원천”이라 말한다. 때론 어른 같고, 때론 소년 같은 그가 기분 좋은 에너지로 을 찾았다. 글. 이소영사진. 이성원 수영선수에서 연기자로 배우 성훈 하면 떠오르는 이미지가 하나 있다. 운동이면 뭐든 잘할 것 같은 만능 스포츠맨 이미지다. 실제로 그는 초등학교부터 대학 시절까지 14년간 수영선수로도 활동했던 조금은 남다른 이력의 소유자다. “수..

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배우 인생 30년, 나는 아직 보여줄 것이 많다! 배우 전수경

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  • 2022.02.25

배우 인생 30년, 나는 아직 보여줄 것이 많다! 배우 전수경 뮤지컬 배우 1세대, 뮤지컬 디바 등 배우 전수경을 수식하는 표현들은 때론 묵직하고 때론 화려하다. 하지만 주어진 배역에 초심자의 마음으로 임하려는 그의 노력만은 늘 한결같다. 최근 TV조선 드라마 에서 새로운 모습을 선보이며 시청자들의 호응과 지지를 뜨겁게 얻고 있는 배우 전수경을 만나봤다. 색다른 매력으로 시청률 고공행진 서구적인 마스크와 도회적인 이미지로 세련미 있는 역할을 주로 맡았던 배우 전수경이 이번에는 전혀 다른 캐릭터로 등장해 대중의 사랑을 듬뿍 받고 있다. TV조선 드라마 사상 최고 시청률을 기록한 에서이다. 벌써 시즌 1, 2까지 방영을 마친 이 작품에서 전수경이 분한 라디오방송작가 이시은 역은 30년간 가정을 위해 헌신했으..

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배부른데 허기진 당신, 혹시 탄수화물 중독?!

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  • 2022.02.24

배부른데 허기진 당신, 혹시 탄수화물 중독?! 글. 최선주 참고.식품의약품안전처 “분명 밥을 배불리 먹었는데도, 단 음식이 생각나요.” “하루라도 탄수화물을 먹지 않으면 짜증이 나고 신경이 예민해져요.” 생각보다 주변에는 이런 사람들이 많다. 배불리 먹어도 허기가 지는, 밥을 먹지 않으면 예민해지는 그런 사람. 그런 사람들이 있다면, 탄수화물중독을 의심해봐야 한다. 혹시, 이 글을 보는 당신도 그렇지 않은가? 우리 곁에 가까이 자리한 탄수화물 중독, 직접 진단해보고 관리해보자. 탄수화물 중독 자가진단법 탄수화물 중독에서 벗어나기 탄수화물에 중독되면 내장지방이 늘어나고 이로 인해 비만이 됩니다. 비만은 당뇨, 고혈압, 협심증, 뇌졸중과 같은 질환에 노출되기 쉽습니다. 식습관을 바꿔보는 것도 탄수화물 중독에..

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세상 가장 소중한 너를 위해

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  • 2022.02.08

세상 가장 소중한 너를 위해 * 국민건강보험공단에서는 아이들의 건강한 성장을 위해 영유아 건강검진 제도를 운영하고 있습니다. 생후 14일부터 71개월까지의 영유아를 대상으로 하는 성장 단계별 건강검진 프로그램입니다. 지정된 영유아 검진기관이면 전국 어디서나 가능하며 검진결과는 공단 홈페이지(www.nhis.or.kr ▶ 건강iN ▶가족건강관리 ▶ 자녀(영유아)건강검진정보 ▶ 인증서로그인 ▶ 건강검진결과조회)에서도 확인(발급)할 수 있습니다. * 영유아 건강검진은 생후 14일부터 71개월까지 총 11회 실시됩니다.(구강검진 3회 포함) 건강검진 예약하기 지정된 영유아 검진기관이면 전국 어디서나 가능 검진기관검색 : 공단 홈페이지(www.nhis.or.kr) → 건강iN → 검진기관/병원찾기, 모바일 앱(T..

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한국인 사망 원인 3위! 콜록 콜록, 설마 내가 폐렴?

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  • 2022.02.03

한국인 사망 원인 3위! 콜록 콜록, 설마 내가 폐렴? 뚝 떨어진 기온으로 인해 아침·저녁 매서운 추위가 기승을 부리고 있다. 본격 추위와 함께 찾아온 무시무시한 질환, 폐렴의 증상과 예방법을 알아보자. 글. 김민주 폐렴, 나이와 상관없이 누구에게나 생기는 질환 폐렴이란 미생물 감염에 의해 발생하는 폐의 염증을 의미한다. 언뜻 보기에는 감기와 비슷하지만 암·심장질환만큼 치명적인 질환으로 우리의 생명을 위협할 수 있다. 실제로 지난 2020년 통계청이 발표한 ‘사망원인 통계’에 따르면 폐렴은 2018년도부터 3년 연속 한국인 사망원인 3위를 차지했을 정도로 사망률이 매우 높은 편이다. 폐렴은 원인에 따라 감염성과 비감염성으로 나뉜다. 감염성 폐렴은 바이러스, 세균과 같은 미생물로 인해 발생하고, 비감염성 ..

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새해맞이 푸근한 한 끼 : 버섯 떡만둣국

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  • 2022.01.12

새해맞이 푸근한 한 끼 버섯 떡만둣국 글. 정재림 사진. 정우철 영상. 최의인 요리. 박정윤(노하우스) 예로부터 새해에는 따끈한 떡국을 함께 먹으며 가족들의 무병장수를 기원했다. 떡국에 쓰이는 가래떡이 희고 길어서 장수를 의미했고, 또 잘게 자른 가래떡은 엽전 모양과 닮아 풍요의 의미도 담겼단다. 임인년 새해, 맛있게 끓인 떡국에 버섯과 만두를 추가해 더욱 푸짐한 한 끼를 즐겨보자. 재료 및 분량 다시마 1장(10x10cm), 멸치 한 줌, 물 1L, 떡 250g, 만두 6개, 양파 1/4개, 당근 1/3개, 대파 1/4개, 느타리버섯 1/3팩, 표고버섯 1개, 다진 마늘 1T, 국간장 1/2T, 소금과 후추 적당량 만드는 법 ①준비된 재료 중 양파, 당근은 채 썰고 대파는 어슷 썰어서, 떡국 떡은 씻어..

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골든타임은 단 3일! 대상포진 증상 및 예방법

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  • 2022.01.04

대상포진은 면역력이 떨어질 때 자주 발생하는 질환으로 겨울철 꼭 챙겨야 할 기본 예방접종 중 하나다. 보통 환자의 면역상태에 따라 차이가 있지만, 대상포진 환자 3명 중 1명은 대상포진 후 신경통을 겪을 정도로 극심한 통증을 호소한다. 적극적으로 통증을 줄이고 완치하기 위해서는 반드시 전문의의 도움을 받아야 한다. 글. 김민주 대상포진, 고령의 환자의 경우 특히 주의해야 대상포진은 어렸을 때 수두를 앓았던 사람의 몸에 남아있던 바이러스가 다시 활성화되어 통증을 동반한 발진이 생기는 질환이다. 보통 시간이 지나면서 피부의 발진과 통증은 완치되거나 호전되지만, 60대 이상 중장년층에게 대상포진은 극심한 신경통을 야기할 수 있기 때문에 단순한 피부질환으로 치부할 일은 아니다. 보통 고령의 환자의 경우 면역력이..

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